自転車に関する用語集
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105ATAT心拍数BBBMXDH(ダウンヒル)マウンテンバイクDURA ACEFメカF変速機HRMLSDRメカR変速機SORASPDSPD-RSPD-SLSTIレバーTIAGRATaronga ZooULTEGRAXC(クロスカントリー)マウンテンバイクY.S BIKE GARAGEY.S BIKE PARKアームウォーマーアーレンキーアイウェアアウタートップイヤーウォーマーインナーシャツインナータイツインフレーターウィンドブレーカーウィンブレウェイトトレーニングエルゴパワーカセットスプロケットカフェ ラブラスカフェ 風のシンフォニークラシックレースクランククリートクリテリウムクロスバイクグランフォンドグローブケイデンスコンポコンポーネントサイクルコンピュータサイコンサドルサドルバッグサングラスシートステーシートチューブシートピラーシートポストシクロクロスシューズシューズカバーシリーズ戦ジオメトリージャージジロ・デ・イタリアステージレースステムスプロケスプロケットスポークセンチュリーライドセンチュリーランソックスソックスカバータイツタイヤタイヤレバーダウンチューブチェーンチェーンオイルチェーンステーチェーンリングチューブツール・ド・フランスディグリーザーディレイラーデュアルコントロールレバートップチューブドライバーネックウォーマーハブハンドルパーツクリーナーヒルクライムビンディングペダルファミリーサイクルファンライドフィッティングフォークフォールディングバイクフラッシングテールライトフラットロードフリーホイールフレームフロアポンプフロントディレイラーフロントハブブラケットブレーキブレーキカートリッジブレーキシューブレーキレバープラスドライバーヘキサゴンレンチヘッドヘッドチューブヘッドパーツヘッドライトヘルメットベアリングベルベルタ・ア・エスパーニャペダルホイールボトムブラケットボトルボトルケージマイナスドライバーマフェトン理論メカメットラーメン のんきやランドナーリアディレイラーリアハブリカンベントリテーナーリフレクターリムルブルブリカントレーサーパンツレースレーパンレジスタンストレーニングレストラン さくらレッグウォーマーローディーロードレーサーロードレースロックワンデーレース赤水門浅川自転車道荒川自転車道位ヶ原山荘入間川自転車道岩淵水門印旛沼自転車道後ハブ後メカ後変速機梅ヶ谷峠江の島江戸川自転車道大井埠頭奥多摩湖小沢峠尾須沢鍾乳洞霞ヶ浦霞ヶ浦自転車道霞ヶ浦総合公園葛西臨海公園釜の淵公園釜めし 鳩ノ巣食堂旧岩淵水門携帯空気入れ携帯工具小貝川自転車道境川自転車道小径車心拍トレーニング心拍計心拍数城峯山耐久レース畳平多摩川自転車道多摩湖多摩湖自転車道多摩八景の案内板筑波自転車道鶴ヶ池手賀沼自転車道利根川自転車道鳥羽井沼公園名栗湖日原鍾乳洞野川自転車道乗鞍羽村取水口吹上トンネル吹上峠変速レバー変速機前ハブ前メカ前変速機水と緑のふれあい館武蔵丘陵森林公園武蔵野うどん きくや無酸素運動柳沢峠有酸素運動冷泉小屋六角レンチ105 (いちまるご)
コンポ(コンポーネント)と呼ばれる、車体を構成するパーツのうちシステム化されたパーツ群をのこと。 105はSHIMANOのコンポで、重量と性能面でULTEGRAに若干劣るが、レースで戦える性能を持った製品だ。 残念ながらTIAGRAの登場により、存在価値が薄くなり、最近ではあまり見かけることがなくなった。
関連する用語
コンポULTEGRATIAGRA
AT (えーてぃー)
有酸素運動と無酸素運動の境界のことで、心拍トレーニングを行う際の指標となる。
関連する用語有酸素運動無酸素運動AT心拍数 (えーてぃーしんぱくすう)
ATに突入する心拍数のことで、心拍トレーニングを行う際の指標となる。
関連する用語ATBB (びーびー)
ボトムブラケットのこと。
関連する用語ボトムブラケットBMX (びーえむえっくす)
執筆中。
DH(ダウンヒル)マウンテンバイク (だうんひるまうんてんばいく)
執筆中。
DURA ACE (でゅらえーす)
コンポ(コンポーネント)と呼ばれる、車体を構成するパーツのうちシステム化されたパーツ群をのこと。 DURA ACEはSHIMANOのコンポで、高性能にして超軽量かつ高耐久性のプロ向けの製品だ。
関連する用語コンポFメカ (えふめか)
フロントディレイラーのこと。
関連する用語フロントディレイラーF変速機 (えふへんそくき)
フロントディレイラーのこと。
関連する用語フロントディレイラーHRM (えいちあーるえむ)
Hear Rate Monitorの略で、心拍計のこと。
関連する用語心拍計LSD (えるえすでぃー)
Long Slow Distanceの略で『長距離をゆっくり走る』トレーニングのこと。
Rメカ (あーるめか)
リアディレイラーのこと。
関連する用語リアディレイラーR変速機 (あーるへんそくき)
リアディレイラーのこと。
関連する用語リアディレイラーSORA (そら)
コンポ(コンポーネント)と呼ばれる、車体を構成するパーツのうちシステム化されたパーツ群をのこと。 SORAは残念ながらレースには不十分な性能の製品だ。
関連する用語コンポSPD (えすぴーでぃー)
SHIMANO PEDALING DYNAMICSの略で、SHIMANOのオフロード向けのビンディングペダルのこと。
関連する用語ビンディングペダルSPD-R (えすぴーでぃーあーる)
SHIMANO PEDALING DYNAMICSの略で、SHIMANOのオンロード向けのビンディングペダルのこと。 SPD-SLが登場したため現在は生産されていない(消耗パーツや補修パーツは販売されている)。
関連する用語ビンディングペダルSPD-SLSPD-SL (えすぴーでぃーえすえる)
SHIMANO PEDALING DYNAMICSの略で、SHIMANOのオンロード向けのビンディングペダルのこと。
関連する用語ビンディングペダルSTIレバー (えすてぃーあいればー)
SHIMANO TOTAL INTEGRATIONの略で、ブレーキ操作と変速操作の両方を行えるSHIMANOのレバーのこと。
STIレバーは、右レバーも左レバーも二重構造になっており、大レバーの内側に小レバーが配されている。 大レバーを手前に引くとブレーキ、大レバーを内側に倒すとシフトアップ、小レバーを内側に倒すとシフトダウンすることができる。 ハンドルから手を離すことなく、ブレーキ操作と変速操作を行えるのが特徴となっている。
CAMPAGNOLOにも同様の製品があり、エルゴパワーという製品名で販売されている。
関連する用語エルゴパワーTIAGRA (てぃあぐら)
コンポ(コンポーネント)と呼ばれる、車体を構成するパーツのうちシステム化されたパーツ群をのこと。 TIAGRAはSHIMANOのコンポで、105とほぼ互角の性能を持つ最下級レーシング製品だ。 表面仕上げの精度が低くなっているため価格が抑えられているが、レースで戦える最低限の性能を持っている。
関連する用語コンポ105Taronga Zoo (たろんがずー)
執筆中。
ULTEGRA (あるてぐら)
コンポ(コンポーネント)と呼ばれる、車体を構成するパーツのうちシステム化されたパーツ群をのこと。 ULTEGRAはSHIMANOのコンポで、重量以外ではDURA ACEとほぼ互角で、最もコストパフォーマンスに優れている、趣味としては十分な性能を持った製品だ。
関連する用語コンポDURA ACEXC(クロスカントリー)マウンテンバイク (くろすかんとりーまうんてんばいく)
執筆中。
Y.S BIKE GARAGE (わいず ばいく がれーじ)
執筆中。
Y.S BIKE PARK (わいず ばいく ぱーく)
執筆中。
アームウォーマー (あーむうぉーまー)
執筆中。
アーレンキー (あーれんきー)
執筆中。
アイウェア (あいうぇあ)
サングラスのこと。
関連する用語サングラスアウタートップ (あうたーとっぷ)
執筆中。
イヤーウォーマー (いやーうぉーまー)
執筆中。
インナーシャツ (いんなーしゃつ)
執筆中。
インナータイツ (いんなーたいつ)
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インフレーター (いんふれーたー)
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ウィンドブレーカー (うぃんどぶれーかー)
執筆中。
ウィンブレ (うぃんぶれ)
ウィンドブレーカーのこと。
関連する用語ウィンドブレーカーウェイトトレーニング (うぇいととれーにんぐ)
執筆中。
エルゴパワー (えるごぱわー)
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カセットスプロケット (かせっとすぷろけっと)
スプロケットのこと。
関連する用語スプロケットカフェ ラブラス (かふぇ らぶらす)
執筆中。
カフェ 風のシンフォニー (かふぇ かぜのしんふぉにー)
執筆中。
クラシックレース (くらしっくれーす)
執筆中。
クランク (くらんく)
執筆中。
クリート (くりーと)
執筆中。
クリテリウム (くりてりうむ)
執筆中。
クロスバイク (くろすばいく)
執筆中。
グランフォンド (ぐらんふぉんど)
執筆中。
グローブ (ぐろーぶ)
執筆中。
ケイデンス (けんでんす)
1分間のペダルの回転数のことで、競技用自転車での競技やトレーニングでは重要な要因となっている。
競技用自転車には変速システムが搭載されているので、ある速度で走る場合に、重いギアをゆっくり回すことも、軽いギアを速く回すこともできる。 重いギアでの低回転と軽いギアでの高回転、それぞれ身体にどのような負担がかかるのかと言えば、重いギアでの低回転は筋肉に、軽いギアでの高回転は心肺に負担がかかる。 長距離を休むことなく速く走るためには、筋肉と心肺への負荷のバランスが重要となるが、具体的な回転数の目安としては、平地の場合で90 〜 110回転/分が適切だと言われている(登りでは平地よりも回転数を下がる)。
ケイデンスを測定するためには、ケイデンス測定機能付きのサイクルコンピュータを装備する必要がある。
ケイデンスを意識した具体的なトレーニングとしては、まずは、ケイデンスが90回転になるように、こまめにギアチェンジしながら走ることだ。 一番軽いギアで走り出し、95回転を超えたらシフトアップし、85回転を割ったらシフトダウンをするように心がける。 90回転を維持できるようになったら回転数を徐々に上げていき、平地で115回転を維持できるようになろう。
ケイデンス測定機能付きのサイクルコンピュータを購入する余裕がない場合は、ギア比と速度からケイデンスを算出するのがいいだろう。 例えば、チェーンリング(前ギア)が38Tで、フリーホイール(後ギア)が25Tの場合には、17.97km/hが100回転となる。 かなりの強さになるまで35km/h以上で走行することはないだろうから、38T x 25T 〜 38T x 15Tまでの速度をメモしてステムに貼り付けておけば十分だろう。 重いギアを踏めるようになる頃には、感覚でケイデンスがわかるようになる。
チェーンリング(前ギア)とフリーホイール(後ギア)のそれぞれのギア板の歯数はギア板に刻印されている。 刻印が見づらい場合は歯の数を数えれば良い。
コンポ (こんぽ)
コンポーネントのこと。
関連する用語コンポーネントコンポーネント (こんぽーねんと)
車体を構成するパーツのうちシステム化されたパーツ群をコンポ(コンポーネント)と呼ぶ。 具体的にはフロントディレイラー(前変速機)、リアディレイラー(後変速機)、変速レバー、ブレーキ、ブレーキレバー、クランク、チェーンリング(前ギア)、フリーホイール(後ギア)、チェーン、ハブ、BBなどだ。 ロードレーサー(ロードバイク)用コンポーネントのメーカーとしては日本のSHIMANOとイタリアのCAMPAGNOLO(カンパニョーロ)がシェアを二分している状態だ。 総合的な性能という点ではどちらも優劣が付けがたく、ほぼ互角だが、パーツの互換性や補修パーツの入手のしやすさといった実用性ならばSHIMANO、芸術品とまで言われる仕上げの美しさ、カーボンやチタンの多用といった趣味性の高さではCAMPAGNOLOに軍配があがる。 どちらのメーカーも複数のグレードのコンポを販売しており、上位モデルはフリーホイール(後ギア)が10速化されている。
SHIMANOのコンポは上位から、DURA ACE(デュラエース)、ULTEGRA(アルテグラ)、105(イチマルゴ)、TIAGRA(ティアグラ)、SORA(ソラ)がラインナップされている。
関連する用語フロントディレイラーリアディレイラー変速レバーブレーキブレーキレバークランクチェーンリングフリーホイールチェーンハブBBDURA ACEULTEGRA105TIAGRASORAサイクルコンピュータ (さいくるこんぴゅーた)
執筆中。
サイコン (さいこん)
サイクルコンピュータのこと。
関連する用語サイクルコンピュータサドル (さどる)
執筆中。
サドルバッグ (さどるばっぐ)
執筆中。
サングラス (さんぐらす)
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シートステー (しーとすてー)
執筆中。
シートチューブ (しーとちゅーぶ)
執筆中。
シートピラー (しーとぴらー)
執筆中。
シートポスト (しーとぽすと)
シートピラーのこと。
関連する用語シートピラーシクロクロス (しくろくろす)
執筆中。
シューズ (しゅーず)
執筆中。
シューズカバー (しゅーずかばー)
執筆中。
シリーズ戦 (しりーずせん)
執筆中。
ジオメトリー (じおめとりー)
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ジャージ (じゃーじ)
執筆中。
ジロ・デ・イタリア (じろ・で・いたりあ)
執筆中。
ステージレース (すてーじれーす)
執筆中。
ステム (すてむ)
執筆中。
スプロケ (すぷろけ)
スプロケットのこと。
関連する用語スプロケットスプロケット (すぷろけっと)
フリーホイールのこと。
関連する用語フリーホイールスポーク (すぽーく)
執筆中。
センチュリーライド (せんちゅりーらいど)
センチュリーランのこと。
関連する用語センチュリーランセンチュリーラン (せんちゅりーらん)
執筆中。
ソックス (そっくす)
執筆中。
ソックスカバー (そっくすかばー)
執筆中。
タイツ (たいつ)
執筆中。
タイヤ (たいや)
執筆中。
タイヤレバー (たいやればー)
執筆中。
ダウンチューブ (だうんちゅーぶ)
執筆中。
チェーン (ちぇーん)
執筆中。
チェーンオイル (ちぇーんおいる)
執筆中。
チェーンステー (ちぇーんすてー)
執筆中。
チェーンリング (ちぇーんりんぐ)
執筆中。
チューブ (ちゅーぶ)
執筆中。
ツール・ド・フランス (つーる・ど・ふらんす)
執筆中。
ディグリーザー (でぃぐりーざー)
執筆中。
ディレイラー (でぃれいらー)
執筆中。
デュアルコントロールレバー (でゅあるこんとろーるればー)
STIレバーのこと。
関連する用語STIレバートップチューブ (とっぷちゅーぶ)
執筆中。
ドライバー (どらいばー)
執筆中。
ネックウォーマー (ねっくうぉーまー)
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ハブ (はぶ)
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ハンドル (はんどる)
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パーツクリーナー (ぱーつくりーなー)
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ヒルクライム (ひるくらいむ)
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ビンディングペダル (びんでぃんぐぺだる)
競技用自転車向けのペダルで、シューズとペダルが固定されるようになっている。 ビンディングペダルの仕組みは、専用シューズの裏にクリートと呼ばれる器具を取り付けておき、ペダルにこのクリートを乗せて踏み込むと、ペダルの爪が開いてクリートを挟むようになっている。 クリートは、一度はまってしまうと、いくら力を入れて引き上げても外れることはない。 クリートをペダルから外すためには引き上げるのではなく、かかとを外側に開くようにする。
ビンディングペダルの長所は、ペダルを踏む位置が常に理想的な位置にあることだ。 ロードレーサー(ロードバイク)のペダルは土踏まずで踏むのではなく、母子球の位置(足で最も幅が広いところ)がペダルの軸の真上に来るように踏むのが適切だ。 ビンディングペダルを使用すれば、このペダルを踏む位置が正しい位置に矯正される。
ビンディングペダルは数社のメーカーから発売されており�